营养健康知识宣传资料_营养基本知识大全

2、均衡营养，保证每日摄取30余种不同的健康食材，满足人体七大营养素的需求；

3、避免多油、多盐、多糖食品，尽量避免在外就餐；

4、合理选择坚果及零食，每周进食坚果不超过50克...35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。 36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。 37.不抽烟,拒吸二手烟。 38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。 39.减少食...

10、WHO 提倡的6种健康饮品 绿茶、红葡萄酒、豆浆、牛奶、菌类汤、骨头汤 11、幼儿与学龄前儿童的膳食指南 1-2岁幼儿需要特别呵护。孩子的身体发育迅速,需要吸取许多营养物质,但是...膳食营养搭配有西红柿加鸡蛋,也包括了西葫芦炒鸡蛋等,以上这些食物在吃起来的时候口感也是比较好的,而且里面的营养价值也是比较高的,也深受到了许多人士的爱戴,吃了之后主要...

营养健康知识宣传内容 1.了解你的身体需求:了解每个人的身体都有不同的营养需求。根据年龄、性别、身体活动水平和健康状况,了解你所需的营养物质。 2.多样化的饮食:膳食多样...8、常喝豆浆更健康。 9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。 10、白酒不宜代替料酒做菜。 11、深呼吸不利老年健康。 12、老人晨练应先进食。 13、运动后应喝杯牛奶。 14、多喝水能防肾结石。 ...

首页>专题专栏>2022年全国粮食和物资储备科技活动周>科普宣传 2022科普宣传册——营养健康篇2022年05月30日 【字号:大 中 小】 加入收藏|网站地图|联系我们 版权所有:国家粮食和物...1.营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华! 2.营养早餐最佳内容,多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜;少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干...